Skolestart: 19.08.2018 Skoleslutt: 15.05.2019
Vi har ingen søknadsfrist. Dersom det er plass, tar vi opp elever fram til skolestart
Linja for deg som vil ha et variert år med mye intensiv trening. Utvikling av fysisk og mental kapasitet inne på Boxen og ute på hinderløypen, står sterkt på programmet. Vektløfting, X-Run, Toughest.
Variert og funksjonell trening ved høy intensitet er tilnœrmingen Functional Fitness - OCR baserer seg på, og vil også vœre grunnlaget for et år på denne linjen. Her vektlegges en sunn og helhetlig syn på kropp og helse, hvor vi hjelper å bygge hverandre opp. Obstacle Course Races (OCR) er den perfekte arena til å teste dette ut i praksis. Derfor starter og avslutter vi året med det.
God bevegelse og teknikk prioriteres før intensitet, og individuell tilpasning er en viktig del av treningen. Slik kan nivået justeres til alle atleter, så du kan vœre med på lik linje om du klassifiserer deg selv som avansert eller nybegynner.
Høsten vil gå til forberedelse mot Crossfit Open i mars. God restitusjon, både aktivt og passivt, er en viktig del av trening, og vil vœre en fast post på ukeplanen.
De er tilgjengelige for deg på dagtid og kveldstid gjennom hele skoleåret. Her har du virkelig muligheter til å være aktiv sammen med andre ungdommer. Du er velkommen til å ta det i bruk.
Les mer om treningsanleggene her
Om du liker variert og høyintensiv trening både inne og ute, eller har lyst på et år hvor du i fellesskap med andre utfordres og når nye mål. Er dette linjen for deg.
På våren går turen til Thailand, nœrmere sagt Phuket, hvor alt ligger til rette for en fantastisk uke med Crossfit og hinderløype trening. Så tar vi ryggsekken fatt og beveger oss mot hovedstaden Bangkok. På veien overnatter vi på hostel, trener i eksotiske omgivelser og får mulighet til å oppleve en rekke spennende og morsomme aktiviteter.
I desember drar hele skolen på en ukes treningsleir til Lanzarote - Club La Santa. Dette er et av verdens ledende sportssentre.
Les mer om turen til Lanzarote
Crossfit sko f.eks. Reebok Nano eller Nike Metcon, og terreng løpesko
Ellers trenger du ikke noe spesielt utstyr til undervisningen på Functional Fitness- OCR.
For aktivitet i idrettshallen trenger du innesko med lys såle.
For aktivitet i svømmehallen trenger du badetøy.
Ellers er det en fordel å ha sykkel.
| Grunnpris Fellestur Reisebudsjett |
kr kr kr |
92.500 9.000 17.000 |
| Totalpris | kr | 118.500 |
Alt er inkludert i prisen
Se hvordan prisen er satt sammen
Jeg har mastergrad i Idrettsvitenskap ved Norges Idrettshøgskole, i tillegg til årstudium i Praktisk-Pedagogisk Utdanning, og Idrett, Kultur og Utvikling. Også en rekke kurs innen ulike treningsmetoder. Samtidig som jeg studerte jobbet jeg som instruktør innen Crossfit, Yoga og akrobatikk.
Trening er det beste som finnes, stort sett finner du meg på styrkerommet, ved hoppegropa eller på slakklinen.
FØLG LINJA PÅ
INSTAGRAM