SEND SØKNAD HERSE FILM FRA LINJA HER

Functional Fitness OCR

Halvårskurs, vår

 

Forsiden > Linjefag > Functional Fitness OCR, halvårskurs vår

Linja for deg som vil ha et variert år med mye intensiv trening.
Utvikling av fysisk og mental utholdenhet inne på boksen og ute på hinderløypa står sterkt på programmet.
Treningsleir i Thailand

OM LINJA

Vi tilbyr hel- og halvårskurs innen Functional Fitness OCR

 

Variert og funksjonell trening

Variert og funksjonell trening ved høy intensitet er grunnlaget for et år på denne linja. Her vektlegges et sunt og helhetlig syn på kropp og helse, hvor vi hjelper og bygger hverandre opp.

Obstacle Course Races (OCR) er den perfekte arena til å teste dette ut i praksis. Derfor starter og avslutter vi året med det.

Fra nybegynner til atlet

God bevegelse og teknikk prioriteres før intensitet, og individuell tilpasning er en viktig del av treningen.
Slik kan nivået justeres til alle atleter, så du kan være med på lik linje om du klassifiserer deg selv som avansert eller nybegynner. God restitusjon, både aktivt og passivt, er også en viktig del av trening, og vil være en fast post på ukeplanen.

Dette vil du lære

  • Functional Fitness, metode og filosofi
  • Løfteteknikk innen styrkeløft og olympiske løft
  • Planlegging og periodisering av trening
  • Sammarbeid og treningsmentalitet

 

Sentrale aktiviteter er:

  • Olympisk vektløfting
  • Styrkeløft
  • Kettelbells
  • Kondisjon (MetCon)
  • Hinderløype / Parkour / freerunning
  • Svømming
  • Teambuilding
  • Mental trening
  • Bevegelighetstrening
  • Optimal restitusjon
  • Parkour / freerunning
  • Akrobatikk
  • Treningsplanlegging
  • Kosthold
  •  

Skolen har flotte anlegg som vil bli flittig brukt for å ivareta god variasjon i treningen

  • Functional fitness rom
  • Speilsal
  • Svømmebasseng
  • Flerbrukshall
  • Utendørs løpebane
  • Klatrevegg / buldrevegg
  • Parkour park

De er tilgjengelige for deg på dagtid og kveldstid gjennom hele skoleåret. Her har du virkelig muligheter til å være aktiv sammen med andre ungdommer. Du er velkommen til å ta det i bruk.

Les mer om treningsanleggene her

Hvem passer linja for

Om du liker variert og høyintensiv trening både inne og ute, og har lyst på et år hvor du i fellesskap med andre utfordres og når nye mål. Er dette linjen for deg!

Hva forventer vi av deg?

  • Du er klar for å ta treningen til et nytt nivå
  • Du viser engasjement og interesse
  • Du er villig til å utfordre deg selv
  • Du har lyst å bidra til et godt klassemiljø og fellesskap

PRAKTISK INFO

Treningsleirer

Linjetur til Thailand

På våren går turen til Thailand, nœrmere sagt Phuket, hvor alt ligger til rette for en fantastisk uke med Crossfit og hinderløype trening. Så tar vi ryggsekken fatt og beveger oss mot Krabi.

Les mer om linjeturen
Utstyr på linja

Utstyr du trenger på linja

  • Crossfit sko f.eks. Reebok Nano eller Nike Metcon
  • Terreng løpesko (eller bare sko som kan bli skitne)
  • Speed Hoppetau
  • For aktivitet i idrettshallen trenger du innesko med lys såle.
  • For aktivitet i svømmehallen trenger du badetøy.
  • Ellers er det en fordel å ha sykkel.
  • Vaksiner til Thailand tur
Hva koster et skoleår

Hva er prisen for våren 2021?

Totalprisen for våren 2021 er kr. 66.850,-
Alt er inkludert i prisen

Se hvordan prisen er sammensatt

 

Som elev på Idrettsskolen har du rett til stipend og lån fra Lånekassen på lik linje med studenter i høyere utdanning. Støtten blir utbetalt månedlig, normalt den 15. i hver måned. Satser for skoleåret 2020/-21 finner du på lanekassen.no.

 

Bilder/videoer

Bilder/videoer på Idrettsskolens facebookside

Les bilder og videoer fra skolen
Nyheter

Functional Fitness OCR, halvårskurs, vår

Skolestart: Torsdag 07. januar 2021
Skoleslutt:
Torsdag 13. mai 2021
Vi har ingen søknadsfrist.

Vi behandler søknader fra 1. februar. Dersom det er plass, tar vi opp elever fram til skolestart.

Skoleruta

Skolerute, våren 2021

Se skoleruta

 

 

Se film fra skolen

 

 

Lærer på linja Cainan Sletten
Cainan Sletten

Jeg har mastergrad i Idrettsvitenskap ved Norges Idrettshøgskole, i tillegg til årstudium i Praktisk-Pedagogisk Utdanning, og Idrett, Kultur og Utvikling. Også en rekke kurs innen ulike treningsmetoder. Samtidig som jeg studerte jobbet jeg som instruktør innen Crossfit, Yoga og akrobatikk.
Trening er det beste som finnes, stort sett finner du meg på styrkerommet, ved hoppegropa eller på slakklinen.

Send epost til Cainan: cainan.sletten@idrettsskolen.com

Ballsport på Instagram FØLG LINJA PÅ INSTAGRAM