GX - Puls og Dans

Forsiden / Linjefag / GX - Puls og Dans, helårskurs

Mye og variert trening

På linja GX - Puls og Dans får du trene mye og variert, og tilegne deg kunnskap som kan være nyttig for å legge opp målrettet trening for deg selv og andre.
Det vil også være fokus på kreativitet i form av dansekoreografi og improvisasjon.

Vi pusher hverandre gjennom gruppetimer innen puls, dans, styrke og bevegelighet, og du får kjenne på trenings- og danseglede til energisk musikk.

 

Workshops / inspirasjonsturer

Gjennom året reiser linjen på kortere turer til andre treningssentre og steder med spesifikk fagkompetanse for å hente inspirasjon og prøve nye danse- og treningsformer. Vi leier også inn en del instruktører som kommer til skolen og har inspirasjonsdager med oss.

Innhold på linja:

• Spinning
• Puls og styrke
• Step
• Utholdenhet
• Zumba
• Dancemix
• Crossfit
• Kettelbells
• Slynge
• Yoga
• Pilates
• Hiphop
• Jazzdans
• Musikaldans
• Moderne dans
• Personlig trening
• Fysiske tester
• Kosthold og ernæring
• Anatomi og treningslære

 

Dette vil du lære

• Utvikle egenferdighet og veiledningskompetanse innen ulike former for gruppetrening.
• Utvikle deg som danser og koreograf.
• Få et innblikk i aktiviteter som kan brukes til å forbedre egen og andres fysiske form.
• Lære å forberede, gjennomføre og evaluere danse- og treningsopplegg.
  

 

Hva forventer vi av deg?

• Du er klar for å ta dansen og treningen til et nytt nivå
• Du viser engasjement og interesse
• Du er villig til å utfordre deg selv
• Du har lyst å bidra til et godt klassemiljø og fellesskap

Skolen har flotte anlegg som vil bli flittig brukt for å ivareta god variasjon i treningen

• Functional fitnessrom
• Speilsal /dansesal
• Spinningrom
• Styrkerom
• Svømmebasseng
• Flerbrukshall
• Et stort og herlig uteområde rett utenfor soveromsvindu ditt

De er tilgjengelige for deg på dagtid og kveldstid gjennom hele skoleåret.Her har du virkelig muligheter til å være aktiv sammen med andre ungdommer. Du er velkommen til å ta det i bruk.

Les mer om treningsanleggene her

Linjetur til New York eller Thailand

På våren reiser vi på treningsleir til utlandet. Dette er en tur hvor vi både skal ha fokus på å oppsøke de heteste stedene å danse, trene og prøve nye konsepter, men også få oppleve kulturen til dit vi reiser.

Les mer linjeturen

Felles skoletur til Lanzarote

I desember drar hele skolen på en ukes treningsleir til Lanzarote - Club La Santa. Dette er et av verdens ledende sportssentre.

Les mer om turen til Lanzarote

Utstyr du trenger på linja

• Treningssko til inne- og utebruk.
• Sykkelbukse og sykkelsko kan være praktisk til spinningtimene.
• innesko med lys såle for aktivitet i idrettshallen .
• Badetøy for aktivitet i svømmehallen.
• Ellers er det en fordel å ha sykkel.
• Vaksiner til Thailandturen, dersom linjeturen går dit.

Hva er prisen for skoleåret, 2020/-21?

Totalprisen for 2020/-21 er kr. 126.700,-
Alt er inkludert i prisen

Se hvordan prisen er sammensatt

 

Som elev på Idrettsskolen har du rett til stipend og lån fra Lånekassen på lik linje med studenter i høyere utdanning. Støtten blir utbetalt månedlig, normalt den 15. i hver måned. Satser for skoleåret 2020/-21 finner du på lanekassen.no.

Bilder/videoer på Idrettsskolens facebookside

Les bilder og videoer fra skolen

GX - Puls og Dans, helårskurs

Skolestart: august 2021
Skoleslutt: mai 2022
Vi har ingen søknadsfrist.

Vi behandler søknader fra 1. februar. Dersom det er plass, tar vi opp elever fram til skolestart.

Skolerute, 2020/-21

Se skoleruta

 

 

Se film fra skolen

 

Lærer på linja
Linda Ramstad-Johannsen

Jeg har studert dans på Bårdar akademiet og har undervist flere år i ulike dansesjangre. Jeg fullførte min bachelorgrad innen ernæring i 2011, og har siden da jobbet med ernæringsrådgivning og foredragsholding innenfor emnet. I tillegg har jeg kursbevis som instruktør i ashtanga vinyasa yoga, og har fullført en rekke kurs innen forskjellige konsepter av gruppetrening. Jeg elsker alle former for trening og bevegelse, samt å hele tiden utvikle meg og utforske nye former å bevege seg på. På Idrettsskolen underviser jeg i kreative fag, ernæring, valgfag, samt linjefag på Movement Culture og GX Puls og Dans.

Send epost til Linda:
linda.ramstad-johannsen@idrettsskolen.com