GX - Puls og styrke, vår

OM LINJA

Vi tilbyr hel- og halvårskurs innen GX - Puls og styrke

GX - Puls og styrke, halvårskurs vår

Skolestart: mandag 6. januar 2020  
Skoleslutt:
 søndag 10. mai 2020
Vi har ingen søknadsfrist. Dersom det er plass, tar vi opp elever fram til skolestart

Er du glad i å trene sammen med andre, og har du lyst til å bli instruktør? Liker du å bli pusha, og vil du lære om ulike treningsmetoder for deg selv og i gruppe? Da er dette linja for deg.

På denne linja får du trene mye og variert, og tilegne deg kunnskap som kan være nyttig for å legge opp målrettet trening for deg selv og andre. Vi vil jobbe mye med både styrke- og utholdenhetstrening, hovedsakelig i form av gruppetrening.  Stikkord for linja er innsats og treningsglede!

Innhold på linja:

  • Spinning
  • Styrke i sal
  • Step og Aerobic
  • Zumba og Dancemix
  • Functional fitness
  • Kettelbells
  • Utholdenhet
  • Kosthold og ernæring
  • Fysiske tester
  • Anatomi og treningslære
  • Slyngetrening
  • Yoga og Pilates

Skolen har flotte anlegg som vil bli flittig brukt for å ivareta god variasjon i treningen

  • Functional fitnessrom
  • Speilsal /dansesal
  • Spinningrom
  • Styrkerom
  • Svømmebasseng
  • Flerbrukshall
  • Et stort og herlig uteområde rett utenfor soveromsvindu ditt

De er tilgjengelige for deg på dagtid og kveldstid gjennom hele skoleåret.Her har du virkelig muligheter til å være aktiv sammen med andre ungdommer. Du er velkommen til å ta det i bruk.

Les mer om treningsanleggene her

 

Dette vil du lære

  • Utvikle egenferdighet og veiledningskompetanse innen ulike former for gruppetrening.
  • Få et innblikk i aktiviteter som kan brukes til å forbedre egen og andres fysiske form.
  • Lære å forberede, gjennomføre og evaluere treningsopplegg.

Hva forventer vi av deg?

  • Du er klar for å ta treningen til et nytt nivå.
  • Du viser engasjement og interesse.
  • Du er villig til å utfordre deg selv.
  • Du har lyst å bidra til et godt klassemiljø og fellesskap.

Instruksjon / praksis

I løpet av året får du god trening i det å planlegge og gjennomføre trening for andre. Vi vil teste og utforske det som finnes av effektive og morsomme GX-trender der ute.

Vi har flere gruppetreningstilbud på kveldstid som etter hvert ledes av elevene på denne linja. Gjennom tilbakemeldinger fra lærer og medelever utvikler du dine ferdigheter og selvtillit som instruktør.

Som deltaker på andres timer henter du inspirasjon til å lage spennende treningstimer selv. Dette er fin praksis for deg som ønsker å teste ut om en karriere innenfor treningssenterbransjen kan være noe for deg!

PRAKTISK INFO

Treningsleirer

Treningsleir til utlandet og workshops

Reisedestinasjon vil bli bestemt fortløpende etter antall elever på linjen. Tidligere år har vi reist til enten New York eller Thailand.

Les mer treningsleiren
Utstyr på linja

Utstyr du trenger på linja

Treningssko til inne og ute bruk.
Ellers trenger du ikke noe spesielt utstyr til undervisningen på GX - Puls og styrke, men det kan være praktisk med sykkelbukse og sykkelsko til spinningtimene.

For aktivitet i idrettshallen trenger du innesko med lys såle.
For aktivitet i svømmehallen trenger du badetøy.
Ellers er det en fordel å ha sykkel.

Hva koster skoleåret

Hva er prisen for våren 2020?

Grunnpris
Reisebudsjett, linja
kr
kr
48.350
16.500
Totalpris kr 64.850

Alt er inkludert i prisen

Se hvordan prisen er satt sammen

 

Bilder/videoer

Bilder/videoer på Idrettsskolens facebookside

Les bilder og videoer fra skolen
Skoleruta

Skolerute, våren 2020

Se skoleruta

 

 

Se film fra skolen

 

 

Lærer på linja Cainan Sletten
Cainan Sletten

Jeg har mastergrad i Idrettsvitenskap ved Norges Idrettshøgskole, i tillegg til årstudium i Praktisk-Pedagogisk Utdanning, og Idrett, Kultur og Utvikling. Også en rekke kurs innen ulike treningsmetoder. Samtidig som jeg studerte jobbet jeg som instruktør innen Crossfit, Yoga og akrobatikk.
Trening er det beste som finnes, stort sett finner du meg på styrkerommet, ved hoppegropa eller på slakklinen.

Send epost til Cainan

GX - Puls og styrke på Instagram FØLG LINJA PÅ INSTAGRAM