SEND SØKNAD HERSE FILM FRA SKOLEN HER

GX - Puls og Dans

Halvårskurs, høst
Starter opp skoleåret 2021/-22

 

Linja for deg som liker både gruppetrening og dans. Her vil du få teste alt fra de tradisjonelle treningskonseptene og dansesjangrene til de nyeste og fresheste trendene. Linjetur til New York eller Thailand

Vi har også tilbud om:

OM LINJA

Mye og variert trening

På linja GX - Puls og Dans får du trene mye og variert, og tilegne deg kunnskap som kan være nyttig for å legge opp målrettet trening for deg selv og andre.
Det vil også være fokus på kreativitet i form av dansekoreografi og improvisasjon.

Vi pusher hverandre gjennom gruppetimer innen puls, dans, styrke og bevegelighet, og du får kjenne på trenings- og danseglede til energisk musikk.

 

Workshops / inspirasjonsturer

Gjennom året reiser linjen på kortere turer til andre treningssentre og steder med spesifikk fagkompetanse for å hente inspirasjon og prøve nye danse- og treningsformer. Vi leier også inn en del instruktører som kommer til skolen og har inspirasjonsdager med oss.

Innhold på linja:

  • Spinning
  • Puls og styrke
  • Step
  • Utholdenhet
  • Zumba
  • Dancemix
  • Crossfit
  • Kettelbells
  • Slynge
  • Yoga
  • Pilates
  • Hiphop
  • Jazzdans
  • Musikaldans
  • Moderne dans
  • Personlig trening
  • Fysiske tester
  • Kosthold og ernæring
  • Anatomi og treningslære

 

Dette vil du lære

  • Utvikle egenferdighet og veiledningskompetanse innen ulike former for gruppetrening.
  • Utvikle deg som danser og koreograf.
  • Få et innblikk i aktiviteter som kan brukes til å forbedre egen og andres fysiske form.
  • Lære å forberede, gjennomføre og evaluere danse- og treningsopplegg.

 

Hva forventer vi av deg?

  • Du er klar for å ta dansen og treningen til et nytt nivå
  • Du viser engasjement og interesse
  • Du er villig til å utfordre deg selv
  • Du har lyst å bidra til et godt klassemiljø og fellesskap

Skolen har flotte anlegg som vil bli flittig brukt for å ivareta god variasjon i treningen

  • Functional fitnessrom
  • Speilsal /dansesal
  • Spinningrom
  • Styrkerom
  • Svømmebasseng
  • Flerbrukshall
  • Et stort og herlig uteområde rett utenfor soveromsvindu ditt

De er tilgjengelige for deg på dagtid og kveldstid gjennom hele skoleåret.Her har du virkelig muligheter til å være aktiv sammen med andre ungdommer. Du er velkommen til å ta det i bruk.

Les mer om treningsanleggene her

PRAKTISK INFO

Felles skoletur

Felles skoletur til Lanzarote

I desember drar hele skolen på en ukes treningsleir til Lanzarote - Club La Santa. Dette er et av verdens ledende sportssentre.

Les mer om turen til Lanzarote
Utstyr på linja

Utstyr du trenger på linja

  • Treningssko til inne- og utebruk.
  • Sykkelbukse og sykkelsko kan være praktisk til spinningtimene.
  • innesko med lys såle for aktivitet i idrettshallen .
  • Badetøy for aktivitet i svømmehallen.
  • Ellers er det en fordel å ha sykkel.
  • Vaksiner til Thailandturen, dersom linjeturen går dit.
Hva koster skoleåret

Hva er prisen for høsten 2020?

Totalprisen for høsten 2020 er kr. 62.850,-
Alt er inkludert i prisen

Se hvordan prisen er sammensatt

 

Som elev på Idrettsskolen har du rett til stipend og lån fra Lånekassen på lik linje med studenter i høyere utdanning. Støtten blir utbetalt månedlig, normalt den 15. i hver måned. Satser for skoleåret 2020/-21 finner du på lanekassen.no.

 

Bilder/videoer

Bilder/videoer på Idrettsskolens facebookside

Les bilder og videoer fra skolen
Nyheter

GX - Puls og Dans, halvårskurs, høst

Skolestart: august 2021
Skoleslutt:
desember 2021
Vi har ingen søknadsfrist.

Vi behandler søknader fra 1. februar. Dersom det er plass, tar vi opp elever fram til skolestart.

Skoleruta

Skolerute, høsten 2019

Se skoleruta

 

 

Se film fra skolen

 

 

Lærer på linja Cainan Sletten
Linda Ramstad-Johannsen

Jeg har studert dans på Bårdar akademiet og undervist i ulike dansesjangre siden 2000. Jeg fullførte min bachelorgrad innen ernæring i 2011, og har siden da jobbet med ernæringsrådgivning og foredragsholding innenfor temaet. I tillegg har jeg kursbevis som instruktør innen ashtanga vinyasa yoga. Linda brenner for dans, trening, yoga og ernæring.

Send epost til Linda:
linda.ramstad-johannsen@idrettsskolen.com

GX - Puls og styrke på Instagram FØLG LINJA PÅ INSTAGRAM