Puls og styrke

Bli med på en time med styrke og kondisjon! Få opp pulsen med en kombinasjon av kondisjonstrening i sal til drivende musikk, og effektive varianter av styrketrening hvor hele kroppen blir utfordret. Timen kan tilpasses alle nivåer og krever ingen forkunnskaper.

Oppstart: mandag 08.01.2018
kl. kl. 18.00 – 19.00 i speilsalen, underetasjen i svømmehallbygget

Uke Uke 2-12 (-9)

Pris: kr. 750,-

Generell informasjon

Drop-in timer

• Er mulig for alle.
• Koster 100,- pr. time.
• Betales til instruktør.

Fordeler ved deltakelse på IAS kurs:

• Drop-in koster kr. 60,-
• På kurs nr. 2 gis det 20% rabatt. (det rimeligste kurset rabatteres)

Viktig informasjon

• Ingen trening i uke 9 (vinterferie)
• Alle treningstilbud kan tilpasses til egen form og forusetninger.
• Send påmelding her, eller ring til kontoret: 31 02 38 00
• For å starte opp kursene må det være minst 10 forhåndspåmeldte deltakere per kurs.
• For alle aktivitetstilbud som arrangeres inne: Husk innesko med innesåle!
• Det er garderobe tilgjengelig for deltakere på alle timer.
• For spørsmål angående treningstimen henved dere til instruktør.

Se mulighetene - delta på trening, mens barna er på sine aktiviteter.