Du er her: Forsiden > Kurs- og treningstilbud våren 2019 > Core 30 minutter

Core 30 minutter

30 minutter med fokus på styrke av kjernemuskulatur. Effektive øvelser der du blir veiledet av våre dyktige instruktører.
Kombiner gjerne denne timen med Spinning eller Tabata 45 minutter.
Se beskrivelse av Spinning 45 minutter her
Se beskrivelse av Tabata 45 minutter her

Oppstart: Onsdag 09.01.2019
kl. 18.30 – 19.005 i speilsalen, kjelleren i svømmehallbygget

Gjennomføring: Uke 2 15, NB! ingen trening i uke 9 og 12

Pris: kr. 300,-
Velger du å kombinere Core 30 minutter med Spinning eller Tabata 45 minutter betaler du kr 750,-

Generell informasjon

Drop-in timer

  • Er mulig for alle.
  • Koster 100,- pr. time. Betales til instruktør.

Fordeler ved deltakelse på IAS kurs:

  • Drop-in koster kr. 60,-
  • På kurs nr. 2 gis det 20% rabatt. (det rimeligste kurset rabatteres)
  • Instutusjoner / organisasjoner som forskuddbetaler for sine ansatte / medlemmer, gis ved betaling i forkant 10% rabatt.

Viktig informasjon

  • Alle treningstilbud kan tilpasses til egen form og forusetninger.
  • Send påmelding her, eller ring til kontoret: 31 02 38 00
  • For å starte opp kursene må det være minst 10 forhåndspåmeldte deltakere per kurs.
  • For alle aktivitetstilbud som arrangeres inne: Husk innesko med innesåle!
  • Det er garderobe tilgjengelig for deltakere på alle timer.
  • For spørsmål angående treningstimen henved dere til instruktør.

Se mulighetene - delta på trening, mens barna er på sine aktiviteter.

 

Treningstilbud våren 2019

IAS tilbud

Andre kurs- og aktivitetstilbud

Alle treningstilbud kan tilpasses til egen form og forutsetninger.
Se mulighetene – delta på trening mens barna er på sine aktiviteter!

Kontakt oss

 

Telefon: 31 02 38 00