Frisklivsresept

Noe for deg?

• Er bakkene blitt brattere og trappa tyngre?
• Ønsker du å drive regelmessig fysisk aktivitet, men opplever at det er vanskelig å få til i hverdagen?
• Ønsker du mer overskudd?
• Har det skjedd endringer i din fysiske form som gjør at du trenger hjelp til å komme i gang?

Hvis svaret er ja på ett eller flere av disse spørsmålene, kan ”frisklivsresept” være noe for deg!
Du kan delta uavhengig av om du er i jobb, sykemeldt, uføretrygdet eller annet.

Friskliv på resept?

Et treningstilbud der vi hjelper deg i gang med fysisk aktivitet som kan være med å forebygge og behandle mange vanlige sykdommer. Tilbudet er et samarbeid mellom helseavdelingen i Rollag og Idrettsskolen.

Deltaker lager i samarbeid med veileder en plan for hva frisklivsperioden skal inneholde. Planen gjelder benyttelse av frisklivsaktiviteter, trening på egenhånd og evt. kurs.

Trening mandager og torsdager kl. 18.00-19.30. Se egen plan.
Oppstart mandag 07.01.08
Du får personlig veiledning der vi vektlegger enkel og effektiv trening.

Pris: Første 3 mnd. koster kr. 400,- deretter kr. 600,- for neste 3 mnd.

Vannaktivitet som Frisklivsresept

Frisklivsaktivitet i svømmehallen starter fredag 11. januar kl. 16.00 - 17.00. Se egen plan.
Antall økter: 8
Pris kr. 60,- pr gang dersom du ikke deltar på den andre aktiviteten.

FrisklivTema

I løpet av perioden blir det tatt opp ulike tema innenfor det å endre livsstil.
Andre frisklivskurs: "Bra mat for bedre helse" og "Røykfrie sammen"

Mer info om Frisklivsresept?

• Ta kontakt med din fastlege.
• Ta kontakt med kommunefysioterapeut i Rollag for helsesamtale.
• Ring eller SMS: 92 80 85 53
• Internettside: www.idrettsskolen.com
• E-postadresse: Ann.Britt.Staernes@rollag.kommune.no, sissel.bergan@idrettsskolen.com