Tilbake til Nyheter

Rapport fra Sport & helseRapport fra Sport & helse

Nå begynner høstsemesteret å ebbe ut, og det har gått i en forrykende fart.
Sport & helse har gjort mye forskjellig her på skolen, og har også vært ute på tur for å hente inspirasjon.

Vi hadde testet kondisjonen tidligere, så etter høstferien stod styrketest for tur. Ut i fra denne har alle laget seg et mål om å forbedre seg i minst en av øvelsene, og for å nå disse målene har alle laget hvert sitt styrkeprogram.

Flere på linja jobber som treningskontakter for innbyggere i kommunen etter at de har gjennomført treningskontaktkurs sammen med idrettslinja. En treningskontakt er en form for støttekontakt som skal ha fokus på aktivitet og trening. Samtidig har flere og flere fått prøve seg som instruktører gjennom IAS – Idrettsskolens Aktivitetssenter. Her holder elevene gruppetimer som aerobic, step, styrke i sal og spinning for treningsivrige Rollinger etter hvert som de har hatt fordypningstime foran resten av linja. Noen har sågar fått testa evnen til å shake på stumpen med ”Afro Power Dance”.

I fordypningstimen må de jobbe med å lage et treningsopplegg for en gruppetime i en selvvalgt aktivitet, og de får muntlige og skriftlige tilbakemeldinger av lærer og medelever etterpå.

I Oktober besøkte vi MOOV i Drammen, som er et relativt nytt treningssenter. Her fikk vi prøve noen av de siste trendene innen trening, og det er inspirerende! Krønsj var spennende kampsportinspirert kondistrening, Flowin var langt tyngre kjernetrening enn vi forventet, og Kinesis styrke var også hardt og morsomt. Noen prøvde seg på Yoga og andre gikk på Spinning Activio med pulsbelter.

Vi har hatt gjestelærer i Yoga fire ganger her på skolen, og det har vært en stor utfordring for mange. Spesielt de første to gangene gikk veldig tungt, og det var vanskelig å konsentrere seg, holde ut i ubehagelige stillinger og utfordre styrke og bevegelighet. Likevel var det noen som fikk mye ut av det, og jeg kunne se at når elevene klarte å fokusere på oppgavene gikk det mye bedre. Bevegelighetstrening er noe mange slurver med, og når man skal prøve seg på stillinger som ”plogen”, ”kriger”, ”tranen” og hund som ser både opp og ned kan det bli skikkelig tøft.

En av de siste timene nå hadde vi dristighet og mot i svømmehallen, og her måtte alle utfordre seg på sitt nivå. Man følger en stige av utfordringer som har stadig høyere vanskelighetsgrad, alt i fra å hoppe fra kanten av bassenget til baklengs salto fra 1-metern og stup med lukkede øyne fra 3-metern. Her var noen i sitt ess og utfordret tyngdekraften i akrobatiske svev, mens andre terpet på øvelser lavere på stigen. Det viktigste var at alle prøvde noe de aldri hadde gjort før. Bra!

Sport & helse-linja er en veldig morsom gjeng, sammensatt av folk med forskjellige interesser, men felles er at de liker å trene og forbedre sin egen, og noen også andres, form.

Nytt av året er at det er nesten like mange gutter som jenter på linja, og det er veldig bra for miljøet. Det er samtidig en utfordring når man skal gjennom alt fra yoga til aerobic til stavgang. Alle kan ikke like alt, men alle må prøve. Og jo flere aktiviteter man mestrer, jo mer allsidig blir man, så man har godt av å ta utfordringene!

Jeg gleder meg til vårsemesteret og håper alle lærer enda mer, at vi får trent masse og at mange får prøvd seg som instruktører.

Hilsen Silje