Rapport fra Idrettslinja, Idrettsskolen Numedal folkehøgskole

Vårt motto er: "Lær kroppen å leve"

Idrettsskolen Numedal folkehøgskole er Norges eneste idrettsfolkehøgskole. I idrett er det viktig å kunne yte sammen med andre – slik er det også på Idrettsskolen. Vi gir deg opplevelser, utfordringer og setter deg i situasjoner som gjør at du blir mer kjent med deg selv.

Les mer om skolen

Friluftsliv-villmark

Ferdsel i skog og fjell krever kunnskap, og her lærer du nok til å være naturguide både for barn og voksne. Friluftsaktiviteter, naturmangfold, rekreasjon og høsting fra naturen er sentrale tema som danner grunnlaget for det vi skal gjøre. I tillegg får dere grunnleggende overlevelseskurs som en del av fagtilbudet.

Les mer om Friluftsliv-villmark

Jibbing

Kjenner du lengselen etter hvitt gull, pow pow eller villsnøg i stupbratte bakker? Synes du det er vilt og forførende å finne linjevalg, og direkte tilfredsstillende å signere lekne linjer? Det handler om å være seg selv og finne sin måte å være kreativ og uttrykke seg på gjennom bevegelse, på brett, ski og på snø.

Les mer om Jibbing

Idrett

Hva med et folkehøgskoleår med forskjellige typer idrett? Være allsidig og bli godt trent. Trikse med ball, hoppe på ski, sette et serve-ess, ta en backflip på trampoline, ta mollberger fra 3- meteren eller hva med en ”hole- in-one”.

Les mer om Idrett

LinjeX

Vil du ha et actionfylt skoleår med mange utfordringer, er dette linja for deg. Vi har naturen som vår viktigste læringsarena. Vi er opptatt av at du skal få adrenalinkick på ditt eget ferdighetsnivå, og vi hjelper deg gjerne med å flytte grenser.

Les mer om LinjeX

Høypuls-helse

Tenker du på å bli fitnessinstruktør? På linja lærer du å planlegge, gjennomføre og vurdere treningsopplegg både for funksjonsfriske og funksjonshemmede. Stikkordet er treningsglede! Du får tilbud om å lede trening for innbyggere i kommunen etter hvert som
vi går gjennom spinning, aerobic, step, styrke i sal m.m.

Les mer om Høypuls-helse

Dans

Elsker du å danse? Blir du veldig inspirert av musikkvideoene på MTV og Voice? Da er dette linja for deg! Hovedvekten vår er på jazzteknikk, men vi jobber også en del med hip hop. Det er mye fokus på utstråling, samt å finne din personlige stil. Her legges det vekt på å lære å plukke opp koreografi, å jobbe med detaljer, performance, energi, variasjon, musikalitet og timing.

Les mer om Dans

Fotball

Hvordan bli en bedre fotballspiller?
For å få til dette er man avhengig av å ha det bra sosialt og legge noe i ”potten selv.” Vi legger til rette, med en trener 2-utdannet fotballærer, med stor fotballfaglig erfaring. Sammen jobber vi for at akkurat du skal få oppnådd målet ditt.

Les mer om fotball

Rapport fra Idrettslinja

Her kommer en rapport fra noen av aktivitetene på idrettslinja, nå like før snøen faller og vinteren fester grepet.

Forrige uke var vi på tur til Toppidrettssenteret fra tirsdag til onsdag, der testing av spenst/hurtighet og en knallhard økt med basistrening var noe av det som stod på programmet.

Vi fikk vel bekreftet av testene i spenst/hurtighet at de fleste av oss har en jobb å gjøre for å øke kruttet i beina før vi skal ut på hele dager med ski og brett. Andreas var gruppas kjappeste med en bestetid på 4.98 på 40 m. Resten av gutta var ganske jevne med tider fra 5.30 og oppover. Av jentene var Marianne den raskeste, med tider rundt 5.9.

På spensttesten var det flere som skjønte at det kanskje ikke var så bra som de kanskje trodde i forkant. Her var Petter best av gutta og Heidi best av jentene. Det bør vel kanskje nevnes at mange var slitne i beina etter å ha deltatt på IGP helga før.

I etterkant av testinga kjørte Jon Aase fra Olympiatoppen en basistreningsøkt med fokus på stabilisering. Dette var en knallhard og nyttig økt der alle fikk kjørt seg. Enkle øvelser med lite utstyr, men likevel skikkelig effektiv trening.

På kvelden var det individuell trening i 1,5 time, for så å reise på Peppe`s for en bedre pizza.

Onsdags morgen var det avreise til Risenga svømmehall for å pushe dristighet og mot fra 1, 3 og 5 metern i stupebassenget. Målet her var at alle skulle tørre å pushe noen grenser og gjøre ting de ikke hadde gjort før, og dette ble også gjennomført!

Takk til alle på linja for fin tur og bra innsats.