Idrettsskolen Numedal folkehøgskole er Norges eneste idrettsfolkehøgskole. I idrett er det viktig å kunne yte sammen med andre – slik er det også på Idrettsskolen. Vi gir deg opplevelser, utfordringer og setter deg i situasjoner som gjør at du blir mer kjent med deg selv.
Bestill skolebrosjyre
Tilbake til Nyheter 
Hæppi Nju Jear fra Sport og helse!
Sport og helse har tatt fatt på det nye året og vårsemesteret med liv og lyst. En uke ut i året har vi rukket å planlegge litt, melde oss på The Nike Blast (tidligere Nike Convention), gå litt på ski og skøyter, svømme, spinne, ake og gå ”back to basic”, som bl.a. innebar å løpe frem og tilbake i speilsalen 136(!) ganger. Og det uten en eneste reell klage! Imponerende. Vi gjør med andre ord mye forskjellig på linja, og det kommer vi til å fortsette med utover året.
Fram til praksisuka skal elevene i tillegg til vanlige aktiviteter jobbe parvis med linjeoppgave. Denne oppgaven har en teoretisk og en praktisk del, og elevene bruker noen av linjetimene på å skrive og planlegge. Temaet i oppgaven er livsstilssykdommer, trening og kosthold, og man kunne velge mellom fire forskjellige ”caser”. Ryggsmerter, beinskjørhet, hjerte- og karsykdom og diabetes type 2. Elevene skal beskrive sykdommen/lidelsen, forklare hvordan man bør trene og spise for å minske plager og/eller bli bedre. Samtidig skal de planlegge trening både for en periode og for en økt, og den praktiske delen består av å gjennomføre et lite utvalg av øktplanen med resten av linja.
Mange har allerede hatt sin fordypningstime før jul, mens andre har en jobb å gjøre i løpet av våren. Alle skal i løpet av året ha stått foran gruppa og ledet en hel treningstime i valgfri type aktivitet. Noen synes det er lett, og kastet seg tidlig på instruktørrollen, mens andre synes det er en kjempeutfordring. Likevel er det viktig å prøve seg, og tryggere rammer for det enn å prøve seg foran resten av sport og helse-linja får det nesten ikke blitt. Ellers fortsetter flere av elevene med å ha praksis gjennom IAS – Idrettsskolens Aktivitetssenter. I vår tilbyr vi vannaerobic/stavgang, høypuls aerobic/step, spinning og bedriftstrim som består av spinning og styrke i sal.
I begynnelsen av februar skal hele linja til Oslo for å delta på The Nike Blast! Det blir utrolig gøy, og en helg med masse inspirasjon og input. Over to dager tilbys hele 63 forskjellige treningsklasser og foredrag med noen av de aller beste instruktørene fra Norge og utlandet. Her får vi en unik mulighet til å prøve det aller nyeste innen trening. Fantastisk, rett og slett!
Hilsen fra Sport og helse v/ Silje 
Felles skoletur
I desember pakker vi kofferten og reiser en uke til
på Lanzarote. Et av verdens ledende sportssentre.
Les mer om skoleturen til Club La Santa
Dette nettstedet bruker
Google Analytics