|
|
|
|
UKE |
MANDAG 09.00-15.15 |
Tirsdag 10.45-12.15 |
Fredag 09.00-12.15 |
MERKNADER |
35 |
Kajakkopplæring fra utløpet |
Rulleskøytehockey |
Høgskolefag |
Hemsedal Challenge |
36 |
Sykkel over Sørkje eller Grendeturen |
Rulleskøyter intervaller |
Miniløp sykkel, kajakk,rulleskøyter |
3 mannslag |
37 |
Kajakk dagstur utløpet- Svene |
Trening i sandtaket løp |
Høgskoleag |
|
38 |
Sykkelcross/ ofroad |
høsttur |
Første svømmeøkt(teknikk) timesløp, rolig langtur rulleskøyter |
Høsttur man-ons |
39 |
Langløp Vegglifjell, løp,sykkel,surprise,kajakk,rulleskøyter. |
Rolig økt gymsal/avspenning |
Teambuilding villmarkssenter skyting,klatring,m.m. |
Hel dag fredag |
40 |
HØSTFERIE |
HØSTFERIE |
HØSTFERIE |
rondane multisport 6 okt |
41 |
Høyskolefag/verkstedsfag |
Intro rapell/ knep og knop |
Tømmer rafting? |
Hel dag fredag |
42 |
Liten rapell, sette selv |
Grunntrening, hurtighet |
Stor rapell(kroa) |
19,20,21 okt Århus coastzone challenge |
43 |
Restitusjon-lett økt Skyting |
Grunntrening, spenst |
Høgskolefag |
|
44 |
Langløp, Kano, overraskelsesmomenter, klatring, rapell, orientering, |
Grunntrening, styrke |
Ballspill |
|
45 |
Svømmehallen, dristig het, timesløp, bevegelighet |
Grunntrening, utholdenhet |
Høgskolefag |
|
46 |
Eskimo-rulle i svømmehallen/vannpolo |
Forberede nattløp |
avspassering |
Natt løp tors-fre |
47 |
Langløp |
Prosjektuke |
Prosjektuke |
Foreldrehelg |
48 |
Praksis |
Praksis |
Praksis |
|
49 |
Timesløp svømming(teknikk) Har snøen kommet? Skøyter? |
Evaluering |
Om vinteren er her vinterakt. |
|
50 |
La Santa |
La Santa |
La Santa |
Festmiddag Torsdag |
