Hovedtemaer på linja :
- Spinning
- Step / aerobic
- Vekt i sal
Linjedagene er på 4 eller 7 timer (hel eller halv dag). I snitt er det 12 linjetimer pr. uke gjennom hele året.
Alle studentene må lede de andre på linja innen en av hovedtemaene – dvs. holde en spinning time, aerobic/step time eller styrketime. Du velger selv hvilken av temaene du vil fordype deg i.
Linjelærer eller annen kvalifisert lærer går gjenom alle hovedtemaene før studentene skal lede timer selv. Enkelte trenger lengre tid på å forberede seg enn andre, og dette er noe det tas hensyn til. Etter at du har hatt timen din får du muntlig og skriftlig tilbakemelding fra lærer og medstudenter. Dette gjør at du blir enda flinkere til å instruere.
I tillegg vil du få tilbud om å instruere folk fra kommunen som kommer til skolen for å få spinning-, aerobic/step-, og/eller styrketimer. Bedriftstrim, trening på resept og aktivitetskurs for mennesker med funksjonshemming gir også muligheter for å få praktisk erfaring med å lede aktivitet for andre.
Det kreves ingen forkunnskaper for å begynne på linja. Undervisningen legges opp slik at både de med mye erfaring innen temaene på linja og de som aldri har drevet med det før skal få utfordringer tilpasset det nivået de er på. Etter hvert som studentene lærer vil nivået jevne seg ut.
Noen småturer vekk fra skolen i løpet av året for å hente motivasjon, nye impulser.
Mange som begynner på Sport og helse blir positivt overrasket over hvor engasjerende og morsomt det er å stå foran andre og instruere / lede timer! Et trygt og positivt miljø på linja gjør det lettere å tørre ta sjansen på å stå alene foran de nadre. |
