Isklatring: En ny action aktivitet som X erne fikk bryne seg på. Idrettsskolen Numedal folkehøgskole

Idrettsskolen Numedal folkehøgskole

Vårt motto er: "Lær kroppen å leve"

Idrettsskolen Numedal folkehøgskole er Norges eneste idrettsfolkehøgskole. I idrett er det viktig å kunne yte sammen med andre – slik er det også på Idrettsskolen. Vi gir deg opplevelser, utfordringer og setter deg i situasjoner som gjør at du blir mer kjent med deg selv.

Les mer om skolen

Jibbing

Kjenner du lengselen etter hvitt gull, pow pow eller villsnøg i stupbratte bakker? Synes du det er vilt og forførende å finne linjevalg, og direkte tilfredsstillende å signere lekne linjer? Det handler om å være seg selv og finne sin måte å være kreativ og uttrykke seg på gjennom bevegelse, på brett, ski og på snø.

Les mer om Jibbing

Idrett

Hva med et folkehøgskoleår med forskjellige typer idrett? Være allsidig og bli godt trent. Trikse med ball, hoppe på ski, sette et serve-ess, ta en backflip på trampoline, ta mollberger fra 3- meteren eller hva med en ”hole- in-one”.

Les mer om Idrett

LinjeX

Vil du ha et actionfylt skoleår med mange utfordringer, er dette linja for deg. Vi har naturen som vår viktigste læringsarena. Vi er opptatt av at du skal få adrenalinkick på ditt eget ferdighetsnivå, og vi hjelper deg gjerne med å flytte grenser.

Les mer om LinjeX

Høypuls-helse

Tenker du på å bli fitnessinstruktør? På linja lærer du å planlegge, gjennomføre og vurdere treningsopplegg både for funksjonsfriske og funksjonshemmede. Stikkordet er treningsglede! Du får tilbud om å lede trening for innbyggere i kommunen etter hvert som
vi går gjennom spinning, aerobic, step, styrke i sal m.m.

Les mer om Høypuls-helse

Dans

Elsker du å danse? Blir du veldig inspirert av musikkvideoene på MTV og Voice? Da er dette linja for deg! Hovedvekten vår er på jazzteknikk, men vi jobber også en del med hip hop. Det er mye fokus på utstråling, samt å finne din personlige stil. Her legges det vekt på å lære å plukke opp koreografi, å jobbe med detaljer, performance, energi, variasjon, musikalitet og timing.

Les mer om Dans

Fotball

Hvordan bli en bedre fotballspiller?
For å få til dette er man avhengig av å ha det bra sosialt og legge noe i ”potten selv.” Vi legger til rette, med en trener 2-utdannet fotballærer, med stor fotballfaglig erfaring. Sammen jobber vi for at akkurat du skal få oppnådd målet ditt.

Les mer om fotball

Bli elev på Idrettsskolen!

Opptak av elever
starter 1. februar 2012
Les våre opptakskriterier

Bestill skolebrosjyre

Facebook YouTube

Isklatring: En ny action aktivitet som X erne fikk bryne seg på.

Det kreves erfaring og mye utstyr for å dra ut på isklatring. Selv med stegjern, isøks, isskruer, hjelm og tau, er det ikke ufarlig. Derfor fikk vi besøk av erfarne Hans Petter fra Holmen klatresenter til å ”guide” oss gjennom dagen. Vi fikk grundig veiledning og vi forsto raskt at isklatring krever mange vurderinger, kanskje enda mer enn vanlig klatring.

Det er viktig å vurdere iskvaliteten og at man får satt inn skruer i isen som er gode og tåler mye. Hvis man skrur i god is tåler skruen kanskje to tonn, mens i dårlig is tåler den nesten ingenting. Det krever også en del erfaring for å kunne ha full kontroll når man klatrer i fosser. Med vanlig klatring kjenner du hvor godt du henger med fingrene mens med isklatring får du ikke den følelsen siden vi bruker økser. Elevene erfarte at det var lett å fryse ”av” seg fingrene samtidig som melkesyra svei i underarma i det en forserte oppover i isen. Uansett var det en topp dag der alle fikk testa styrken i arma.

Undertegnede kan skrive under på at dette var slitsomt. Hun fikk nemlig testa veggen før alle elevene kom tilbake etter lunsj…..og jammen kara ho seg opp hele ruta gitt, selv om teknikken hadde store forbedringspotensiale.

Vi lærte at det var viktig å se ut som en kjegle, når en klatrer is. Breie ben og smale armer som ikke var parallelle. De fleste av oss så ut som y eller x i starten, men mange ble meget flinke etter hvert. Dette var definitivt idretten for Iver, Trygve T, Even og Theis. De forserte den lengste loddrette ruta som bare det.

Mads eller Mini Rambo som jeg liker å kalle han og Theis digga å forsere ”buldreisveggen” med isøkser uten stegjern. De så ut som to apekatter med ADHD, men de hadde det helt topp!!!!

Nybegynnertips. Drømmer du om å isklatre? Her er noen gode tips på veien:

Aldri dra ut på isklatring alene. Det er en farlig sport og da er det viktig at man er to dersom man skulle være ute for et uhell.

Aldri dra på klatretur uten sikring. Det gjelder både sommer og vinter.

Bruk stegjern og spark inni groper. Det beste er å sette stegjern på ordentlige klatresko istedenfor f.eks. fjellsko.

Kle godt på deg. Det kan være kaldt å stå i ro lenge når man skal sikre tauet.

Bruk isøks og slå dem i groper. Slår man i bulker kan isen sprekke.

Vurder iskvaliten før du begynner å klatre. Er det mange minus kan isen være for hard, og er det mildvær kan isen bli for myk. Cirka null grader er idéelt.

Bruk hjelm. Aldri dra ut på isklatring uten hjelm, det kan være livsfarlig.

Vær forsiktig, is kan løsne.

Klatre med topptau. Gå et sted der det er mulig å henge opp tauet på forhånd så du slipper å klatre uten sikring og sette skruer i isen.