Nyheter

Idrettsskolens Aktivitetssenter

Sport & helse-linja har ansvar for å holde gruppetimer for innbyggerne i nærmiljøet rundt skolen gjennom Idrettsskolens Aktivitetssenter (IAS). Dette er kjempebra praksis for elevene, for i løpet av skoleåret skal de tilegne seg ferdigheter som instruktører.

Se flere bilder, klikk på tallene 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6

Noen har prøvd seg som instruktør før og mange har deltatt på mange forskjellige treningstilbud før de begynner på linja, men få har mye instruksjonserfaring. Målet er at alle elevene ved linja i løpet av året skal holde en treningstime for resten av gruppa. Når motivasjon og ferdigheter tilsier det kan de holde treningstilbudene gjennom IAS.

På mandager er det "svett og glad" som er først ut, og her er det Mariel som holder effektive step-timer med høy puls! Rett etter step-timen er det "sterk og stram" som står for tur. Her er det forskjellige typer styrketrening. Ida Andrea har hatt time med stor ball, og her får også balansen kjørt seg. Ida Anette har hatt trening med egen kroppsvekt og Mariel har kjørt tunge pump-timer med stenger og vekter.

Mariel har også hatt spinning på tirsdag, før Camilla overtok stafettpinnen på denne timen. Her er det skikkelig trøkk og full innsats. På onsdager er det bedriftstrim med tre kvarter utholdenhetstrening på spinningsykkelen og tre kvarter styrketrening i sal. Her startet Ida og Ida opp med styrketrening med egenkroppsvekt og vektstenger og Mariel har kjørt styrke med stang og vektskiver. Camilla sine sykkeltimer tyner beina skikkelig, så styrketimene etterpå har hatt fokus på armer, mage og rygg.

Noen treningstilbud er mer populære enn andre, men stort sett har de væ¦rt godt besøkt. Vi ønsker enda flere spreke deltakere, for jo flere som deltar på timen, jo morsommere er det! Følg med på treningstilbudene som dukker opp over nyttår.

For Idrettsskolens Aktivitetssenter
Silje Grini