”Triathlon” med Idrettslinja, Idrettsskolen Numedal folkehøgskole

Idrettsskolen Numedal folkehøgskole

Vårt motto er: "Lær kroppen å leve"

Idrettsskolen Numedal folkehøgskole er Norges eneste idrettsfolkehøgskole. I idrett er det viktig å kunne yte sammen med andre – slik er det også på Idrettsskolen. Vi gir deg opplevelser, utfordringer og setter deg i situasjoner som gjør at du blir mer kjent med deg selv.

Les mer om skolen

Jibbing

Kjenner du lengselen etter hvitt gull, pow pow eller villsnøg i stupbratte bakker? Synes du det er vilt og forførende å finne linjevalg, og direkte tilfredsstillende å signere lekne linjer? Det handler om å være seg selv og finne sin måte å være kreativ og uttrykke seg på gjennom bevegelse, på brett, ski og på snø.

Les mer om Jibbing

Idrett

Hva med et folkehøgskoleår med forskjellige typer idrett? Være allsidig og bli godt trent. Trikse med ball, hoppe på ski, sette et serve-ess, ta en backflip på trampoline, ta mollberger fra 3- meteren eller hva med en ”hole- in-one”.

Les mer om Idrett

LinjeX

Vil du ha et actionfylt skoleår med mange utfordringer, er dette linja for deg. Vi har naturen som vår viktigste læringsarena. Vi er opptatt av at du skal få adrenalinkick på ditt eget ferdighetsnivå, og vi hjelper deg gjerne med å flytte grenser.

Les mer om LinjeX

Høypuls-helse

Tenker du på å bli fitnessinstruktør? På linja lærer du å planlegge, gjennomføre og vurdere treningsopplegg både for funksjonsfriske og funksjonshemmede. Stikkordet er treningsglede! Du får tilbud om å lede trening for innbyggere i kommunen etter hvert som
vi går gjennom spinning, aerobic, step, styrke i sal m.m.

Les mer om Høypuls-helse

Dans

Elsker du å danse? Blir du veldig inspirert av musikkvideoene på MTV og Voice? Da er dette linja for deg! Hovedvekten vår er på jazzteknikk, men vi jobber også en del med hip hop. Det er mye fokus på utstråling, samt å finne din personlige stil. Her legges det vekt på å lære å plukke opp koreografi, å jobbe med detaljer, performance, energi, variasjon, musikalitet og timing.

Les mer om Dans

Fotball

Hvordan bli en bedre fotballspiller?
For å få til dette er man avhengig av å ha det bra sosialt og legge noe i ”potten selv.” Vi legger til rette, med en trener 2-utdannet fotballærer, med stor fotballfaglig erfaring. Sammen jobber vi for at akkurat du skal få oppnådd målet ditt.

Les mer om fotball

Bli elev på Idrettsskolen!

Opptak av elever
starter 1. februar 2012
Les våre opptakskriterier

Bestill skolebrosjyre

Facebook YouTube

”Triathlon” med Idrettslinja

Idrettsgjengen skulle egentlig gått ei 5-mil på ski i vinter for å erfare hvordan det er å holde på med en aktivitet i 4-5 timer. Snøen blei borte, og jeg som lærer måtte finne en annen måte å gjøre dette på.

Svaret ble at elevene skulle gjennom en triathlon, med 600 m svømming, 45 km sykling og 10 km løp. Konkurransen ble gjennomført med løpende tid, dvs at klokka ikke stanser for hver deløvelse, og løpet gjennomføres uten (offisielle) pauser.

Løpet ble gjennomført sist fredag, og valg av dag var ikke tilfeldig. Førtskommende lørdag skal hele idrettsgjengen ut og delta på vårt felles prestasjonsprosjekt; Sentrumsløpet (10 km). Tanken er at elevene skal få en ”superkomp”, og stille på sentrumsløpet med overskudd og lette ben. Noen synes 10 km er langt, men etter å ha gjennomført denne triathlon-konkurransen, blir det som en ”tur i parken”. Det skal vel også nevnes at ikke alle har trent like mye utholdenhet gjennom vinteren. Skader og/eller prioritering av annen type trening er noen av grunnene til det!

Starten gikk kl. 10.20, og 600m svømming var første utfordring. Håvard som er aktiv svømmer halte dette greit i land på 7 min og 40 sek. Deretter fulgte resten av gjengen på tider fra ca 14.15 og utover. Blant jentene var det ganske jevnt på svømminga, med Marianne like foran Hanne. Jentene svømte bra i forhold til gutta, og ble bare slått klart av Håvard.

Håvard hadde et bra forsprang på syklinga, men det var noen sultne ulver som kom bak, med Petter, Stian og Kristoffer som de nærmeste forfølgerne. Etter 2 runder på sykkel hadde Petter parkert Håvard, mens Kaab, Stian og Kristoffer kjørte lagtempo bak der igjen. Hos jentene var det snart klart at Marianne var den med mest trøkk i beina, og hun holdt lenge følge med noen av gutta.

Petter kom inn fra syklinga med et forsprang på snaut 5 minutter, Marianne leda klart hos jenteneog så var det klart for 10 km løp.

Det å skulle gå rett fra sykkel til løping ble en sjokkopplevelse for mange, og flere elever hadde nesten ikke krefter igjen i beina. Når en i tillegg har holdt på i rundt 2 timer, og kanskje ikke vært flink nok mht å få i seg mat og næring, så ble dette et slit for mange (og det var jo litt av poenget med det hele).

På løpinga viste også Petter seg som den seigeste, og han kom først i mål med en totaltid på 2. 46. 25. Kaab knep andreplassen og Stian ble nr. 3.

Hanne viste at hun hadde disponert kreftene bedre enn Marianne, og tok seieren i jenteklassen. Hun hadde også 3 beste løpstid totalt. Bra jobba.

Jeg som lærer er imponert over viljen som de fleste viste under dette løpet, noen gikk på en skikkelig Brink (les; god gammeldags sprekk), og lærte forhåpentligvis noe av det.

Takk til Heidi og Iris for god hjelp med drikkestasjoner underveis.