Idrettsskolen Numedal folkehøgskole

 

IAS - Idrettsskolens aktivitetstilbud for bygda
IAS for voksne
IAS - aktivitetstilbud for voksne

Aktivitetstilbud for voksne våren 2012:

Vannaerobic / stavgang
Høypuls med styrke
Spinning 2 (tirsdag)
Bedrifttrim
Spinning 1 (torsdag)

 

IAS for voksne
IAS - aktivitetstilbud for ungdom og voksne

Aktivitetstilbud for ungdom og voksne våren 2012:

Street-jazz / show-jazz
Ladystyle hip hop
Zumba
Hip hop / break

 

IAS for voksne
IAS - aktivitetstilbud for barn

Aktivitetstilbud for barn våren 2012:

Jibbing / stup
Vanntilvenning
Svømmeteknikk
Dans og lek
Hip hop

 

Idrettslagets tilbud
Idrettsskolen IL's aktivitetstilbud for barn, ungdom og voksne

Aktivitetstilbud for barn, ungdom og voksne skoleåret 2011/-12:

Alidrettsskole 6-8 år
Basistrening 9-12 år
Basistrening 13-16 år
Torsdagstrim for voksne

Påmelding for voksne

Kontakt oss

IAS - Idrettsskolens aktivitetssenter

Høypuls med styrke

Høypuls

En kombinasjonstime der vi starter med å få opp pulsen med variert kondisjonstrening i sal til drivende musikk. Aerobic og step i forskjellige varianter i 45 minutter, og deretter en effektiv styrkeøkt på 30 minutter. Her får du hele pakka, en perfekt start på uken!

Oppstart mandag 09.01.12
kl. 18.00–19.15 i speilsalen, underetg. i svømmehallen.

Antall økter: 11
Pris: kr.900,-

Det er mulig å dusje etter trening i garderober i svømmehallen.
For spørsmål angående treningstimen henved dere til instruktør.

 

 

uke

aktivitet

instruktør

2

    

3

    

4

    

5

    

6

    

7

    

8

    

9

Vinterferie

  

10

    

11

    

12

    

13