Idrettsskolen Numedal folkehøgskole

 

IAS - Idrettsskolens aktivitetstilbud for bygda

IAS for voksne
IAS - aktivitetstilbud for voksne
IAS for voksne
IAS - aktivitetstilbud for ungdom og voksne

Aktivitetstilbud for ungdom og voksne våren 2012:

Street-jazz / show-jazz
Ladystyle hip hop
Zumba
Hip hop / break

 

IAS for voksne
IAS - aktivitetstilbud for barn

Aktivitetstilbud for barn våren 2012:

Jibbing / stup
Vanntilvenning
Svømmeteknikk
Dans og lek
Hip hop

 

Idrettslagets tilbud
Idrettsskolen IL's aktivitetstilbud for barn, ungdom og voksne

Aktivitetstilbud for barn, ungdom og voksne skoleåret 2011/-12:

Alidrettsskole 6-8 år
Basistrening 9-12 år
Basistrening 13-16 år
Torsdagstrim for voksne

Påmelding for voksne

Kontakt oss


IAS - Idrettsskolens aktivitetssenter

Bedriftstrim

Styrketrening

Ta med deg arbeidskamerater og kom i form ved hjelp av en helhetlig økt med spinning og styrketrening sal.  Få opp pulsen på sykkelen før du får styrketrening med fokus på
rygg/mage og overkropp, som gjør deg bedre rustet til arbeid og hverdag

Oppstart: 11.01.12
kl 18.00 – 19.30 i spinningrommet, 2. etasje i svømmehallbygningen

Antall økter: 11
Pris: kr. 900,-

 

Til treningstimer i spinning er det lurt å ta med seg håndkle.
Til alle timer anbefaler vi drikkeflaske. Det kan være en fordel med sykkelbukse.
(fås kjøpt i sportsforretninger)

uke

Spinning:18.00-18.45

Styrke: 18.45-19.30

2

   

3

   

4

   

5

   

6

   

7

   

8

   

9

Vinterferie

Vinterferie

10

   

11

   

12

   

13