Treningstilbud for voksne våren 2013
Numedal folkehøgskoles IL
Basistrening 10-13 år
Her vektlegges positive mestringsfølelser og ferdighetsutvikling. Treningen tar utgangspunkt i Olympiatoppens basistrening og er tilpasset aldersgruppen. Tilegnelse av nye ferdigheter
gjennom trening og lek innenfor; utholdenhet, koordinasjon, balanse, dans, spenst, hurtighet,
styrke og bevegelighet. Basistrening passer for deg som vil bli bedre i din idrett eller bare synes det er gøy å trene!
Oppstart uke 41: Tirsdag 09.10.2012, kl. 17.30 - 19.00
Oppmøtet første gang: Fotballbanen
Antall økter: 15
Pris: kr. 350,-
Uke |
Oppmøte |
Tema |
Merknader |
41 |
Fotballbanen |
Koordinasjon |
|
42 |
Svømmehallen |
Utholdenhet |
|
43 |
Bingen |
Koordinasjon |
|
44 |
Ute |
Utholdenhet |
|
45 |
Svømmehallen |
Utholdenhet |
|
47 |
Ute |
Utholdenhet |
|
48 |
Gymsalen |
Koordinasjon/styrke |
Siste økt før jul |
1 |
Juleferie |
||
2 |
Svømmehallen |
Utholdenhet |
|
3 |
Gymsalen |
Styrke |
|
4 |
Ute |
Utholdenhet |
|
5 |
Svømmehallen |
Styrke/utholdenhet |
|
6 |
Ute/skøyter |
Koordinasjon/utholdenhet |
|
7 |
Fri |
||
8 |
B-rommet |
Rytme/koordinasjon |
|
11 |
B-rommet |
Rytme/koordinasjon |
|
12 |
Svømmehallen |
Utholdnehet |
|
13 |
Gymsalen |
Styrke/bevegelighet |
Siste økt for sesongen |
GOD TRENING!!!
-
IAS-tilbud
- Aerobic med styrke
- Spinning
- Step med styrke
- Spinning og styrke
- Kom i gang!
- Zumba
- Yoga
- Ladystyle hip hop
- Hip hop
- Jibbing
- Vanntilvenning
-
Numedal folkehøgskoles IL's aktivitetstilbud
- Allidrettsskole 8-9 år
- Basistrening 10-13 år
- Torsdagstrim for voksne
Dette nettstedet bruker
Google Analytics