Skihopper Sigurd Pettersen er vokst opp på Idrettsskolen Numedal folkehøgskole. Som Landslagshopper fra 2002 har Sigurd vært med på pilotprosjektet til Olympiatoppen, ”Basistrening.
Siden Idrettsskolen skal starte opp basistrening fra høsten 2008 var det naturlig å forhøre seg med Sigurd hvilke tanker og erfaringer han sitter med.
1. Hvilke idretter drev du med som barn?
 Vel jeg har vel vært gjennom det meste av idretter. Dette skyldes for det meste to gale foreldre med en sterk interesse for idrett, og det faktum at et barn som vokser opp på en idrettfolkehøgskole er nesten dømt til å prøve nye idretter.
Men hvis jeg begrenser det litt vil jeg si jeg har vært gjennom:
Dans, turn, svømming, fotball, friidrett, langrenn, kombinert og skihopp.
2. Av alle disse prøveidrettene hvorfor valgte du skihopping?
Det var bare å følge hjertet egentlig. Skjønte som ti åring under mine første hopp i en 60 meter at dette var idretten min.
3. Har andre idretter hatt betydning for din utvikling som skihopper? Tror alle de idrettene jeg har prøvd har hatt betydning for skihoppinga.
4. Hvorfor mener du allidrett/basistrening er viktig for barn/ungdom/toppidrettsutøvere?
Fordi det er med på å skape en større grunnmur i bevegelsesmønsteret. Er jo mest aktuelt for barn siden de har best læringskurve, men i en alder av 28 år lar jeg meg stadig overraske over hva kroppen klarer å lære seg.
5. Har allidrett/basistrening noe å si for den mentale utviklingen?
Det er vel det som er meningen med slik type trening. Det en ikke kan og derfor må lære seg, skaper prosesser i kroppen og minnebrikker i hodet. Når du kjenner du har lært deg, øker du sjølbildet ditt. Dette gir samtidig personlig utvikling.
Nye ting = Læringsprosess = Mestring = Trygghet.
6. Hvordan bruker skihoppere basistrening i treningsarbeidet?
Vi bruker mye turn. Her er det rotasjoner, balanse, romorientering, kraft tilpasning, og rytme som prioriteres. Men vi har også lagt inn generell styrketrening samt bevegelighetstrening for å gjøre det mer komplett. Øvelsene er mange, men i år har vi lagt oss på et mestringsprosjekt.
I turn er mitt å gjøre stift direkte forlengs salto, pluss araber flikk flakk baklengs salto.
Ut over det har jeg et privat basismål som er å gå på slak line. Jeg skal kle av meg skjorte og bukse samt ta baklengs salto ned fra lina. Alt som har med line gåing å gjøre må jeg trene på sjøl, mens turninga får jeg hjelp til. På sett og vis er dette en videreføring av det jeg begynte med som liten gutt. Turning fikk jeg gjennom trening med mutter’n , og balansetrening på line var noe jeg fikk prøve på allidrettsskolen. Et tilbud Idrettsskolen sto for, som var ment å gi barn en mer helhetlig idrettsopplevelse.
7. Har alle idretter like stort utbytte av basistrening?
Alle idretter som har et visst krav til teknikk vil nyte godt av basistrening. Jeg tror basistrening vil være norsk idretts gullgruve for framtidas utøvere. Jeg er overbevist om at det har betydd mye for min idrettsutvikling. Riktignok har jeg et talent for skihopping, men hadde jeg ikke hatt de grunnferdighetene jeg har innen mange idretter, tror jeg min karriere innen idrett ville blitt kortere. Dette har både med evne til å lære nye ting, men også det å ha en kropp med grunnfysikk som tåler mye hard trening over tid.
Sagt på en annen måte; Idrett fungerer slik at du må ha en solid grunnmur med fysikk og ferdigheter, før du kan spisse treningen, og hente ut det som kreves for å lykkes på et høyt nivå.
Stor grunnmur = høy stabil pyramide. Liten grunnmur = høy ustabil pyramide.
Så da er det vel bare å sette i gang til høsten.
Basistrening er dessuten GØY.
Sølvi Pettersen.
|
