Felles for idrett, dans og ekstremsport er at det krever gode fysiske egenskaper som kondisjon, styrke, bevegelighet, og koordinasjon.

Samtidig stiller hver idrett spesifikke fysiske og mentale krav til en utøver. I basistrening jobber vi med å utfordre din allsidighet gjennom nye og uvante sammensetninger av øvelser. Du blir garantert i bedre form, får bedre balanse, rytme og selvinnsikt, og med mestring øker selvtilliten også.

Arenaer for basistrening:

• svømmebassenget
• gymsalen
• ballbingen
• friidrettsarenaen
• skibakken
• skøytebanen
• klatrebasen
• skogen
• elva

Noe basistrening er spesifikk trening for den linja du har valgt.

Vi gjør som Olympiatoppen.