Adios España!, Idrettsskolen Numedal folkehøgskole

Idrettsskolen Numedal folkehøgskole

Vårt motto er: "Lær kroppen å leve"

Idrettsskolen Numedal folkehøgskole er Norges eneste idrettsfolkehøgskole. I idrett er det viktig å kunne yte sammen med andre – slik er det også på Idrettsskolen. Vi gir deg opplevelser, utfordringer og setter deg i situasjoner som gjør at du blir mer kjent med deg selv.

Les mer om skolen

Jibbing

Kjenner du lengselen etter hvitt gull, pow pow eller villsnøg i stupbratte bakker? Synes du det er vilt og forførende å finne linjevalg, og direkte tilfredsstillende å signere lekne linjer? Det handler om å være seg selv og finne sin måte å være kreativ og uttrykke seg på gjennom bevegelse, på brett, ski og på snø.

Les mer om Jibbing

Idrett

Hva med et folkehøgskoleår med forskjellige typer idrett? Være allsidig og bli godt trent. Trikse med ball, hoppe på ski, sette et serve-ess, ta en backflip på trampoline, ta mollberger fra 3- meteren eller hva med en ”hole- in-one”.

Les mer om Idrett

LinjeX

Vil du ha et actionfylt skoleår med mange utfordringer, er dette linja for deg. Vi har naturen som vår viktigste læringsarena. Vi er opptatt av at du skal få adrenalinkick på ditt eget ferdighetsnivå, og vi hjelper deg gjerne med å flytte grenser.

Les mer om LinjeX

Høypuls-helse

Tenker du på å bli fitnessinstruktør? På linja lærer du å planlegge, gjennomføre og vurdere treningsopplegg både for funksjonsfriske og funksjonshemmede. Stikkordet er treningsglede! Du får tilbud om å lede trening for innbyggere i kommunen etter hvert som
vi går gjennom spinning, aerobic, step, styrke i sal m.m.

Les mer om Høypuls-helse

Dans

Elsker du å danse? Blir du veldig inspirert av musikkvideoene på MTV og Voice? Da er dette linja for deg! Hovedvekten vår er på jazzteknikk, men vi jobber også en del med hip hop. Det er mye fokus på utstråling, samt å finne din personlige stil. Her legges det vekt på å lære å plukke opp koreografi, å jobbe med detaljer, performance, energi, variasjon, musikalitet og timing.

Les mer om Dans

Fotball

Hvordan bli en bedre fotballspiller?
For å få til dette er man avhengig av å ha det bra sosialt og legge noe i ”potten selv.” Vi legger til rette, med en trener 2-utdannet fotballærer, med stor fotballfaglig erfaring. Sammen jobber vi for at akkurat du skal få oppnådd målet ditt.

Les mer om fotball

Bli elev på Idrettsskolen!

Opptak av elever
starter 1. februar 2012
Les våre opptakskriterier

Bestill skolebrosjyre

Facebook YouTube

Adios España!

Da har siste kvelden kommet for Sport og helse i Spania. Den har blitt avsluttet med finale i den knallharde konkurransen som har pågått gjennom uka, og Simone og Nora ble de overlykkelige vinnerne av nye ryggsekker. Gratulerer!

De var best i allmennkunnskaplige temaer som ”hvor gammel er Idrettsskolen, hvem er statsminister i Spania, hvem er helseminister i Norge, og hvor langt er det fra Numedal Folkehøgskole til Evenia Olympic Hotel i Lloret de Mar med bil.” Sånt som alle bør kunne, med andre ord.

Treningsmessig har dagen vært en højdare. Selv om alle hadde 11 økter i beina, og spesielt beina har fått kjørt seg, var innsatsen på timene svært god. Det var nok tanken på at påskeferien venter som gjorde at alle klarte å ta ut det lille ekstra.

Dagen begynte med GAC, eller ”gakk gakk”, som Sport og helse hadde døpt det. Vi skulle finne ut at navnet passet godt. Timen var beskrevet som en mage/rumpe/lår-time, men det føltes mer som rumpe/rumpe/rumpe-time, og vi vralta ut som ender etter at timen var ferdig. Timen var effektiv, og vi fikk noen tips til nye øvelser for den som liker at det svir i baken. Step med vekter rundt anklene er ikke for nybegynnere.

Turens aller siste økt var en ny Fitbox-time, og denne var knallhard. Vår improviserende instruktør, ”Sensuella”, overgikk seg selv her og klinte til med en økt på en drøy time full av Jumpin-Jacks, høye kneløft, jabs og hooks. I motsetning til første økta på mandag hadde de nå fått aircondition i gang i treningsrommet, så svettenivået var mer normalt høyt. Vår kjære spansktalende instruktør hadde med en liten overraskelse til oss fordi hun syntes det hadde vært så trivelig å trimme oss, til tross for at vi så oss nødt til å klage på henne på et tidspunkt.

Hun har tydeligvis tatt kritikken som en kvinne, og delte ut keychains til hele gjengen. I tillegg lovte hun å lære engelsk til neste år, hvis vi kom tilbake. Lykke til! Hilsen Sport og helse!

Gårsdagen var roligere enn de øvrige, nettopp for å kunne holde trøkket hele uka ut. Etter en klassisk sirkeltrening gikk gjengen rett i spa-avdelingen for en god økt med jacuzzi, sauna og avslapning for såre muskler. I motsetning til jibbing og linje-x sitt forsøk på å besøke spa ble vi verken klagd på eller kastet ut. Sånn er det å reise på tur med veloppdragne elever. Det må kanskje nevnes at vi har blitt hysjet på i gangene og resepsjonen, men dette har man selvfølgelig tatt til etterretning umiddelbart;)

Siste økt torsdag var Pilates, som for så vidt er tungt nok, men med fokus på pust og rolige bevegelser.

Siste buffetmiddag er inntatt, vinnere av konkurransene er kåret, kroppen og hodet er trimmet, hudfargene varierer fra dyprød til mørkebrun, utallige Ligretto-kamper er blitt utspilt, shoppingbudsjettet har sprukket og alle har lært noe nytt! Det er kort oppsummert en svært vellykket linjetur.

I morgen tidlig reiser vi fra hotellet kl.9.15, og vi skal lande på Gardermoen 16.40. En lang reisedag står foran oss, og vi regner med at alle på rommene sine og pakker i dette øyeblikk. (Særlig:D)

Vi takker for en super tur hvor elevene har vist eksemplarisk oppførsel. Det har vært en fryd å være på tur med en så flott gjeng! Uka har definitivt gått alt for fort, men det blir nok godt å hvile ut med ferie etter en intensiv treningsuke. Alle er friske og raske, og har stort sett fått deltatt på alle økter, det må vi si oss svært fornøyde med.

Muchos gracias por el paseo! (per Google Translate)

Hilsen Gry og Silje