Idrettsskolen Numedal folkehøgskole

 

Svømmehallen01
Vårt motto er: "Lær kroppen å leve"

Idrettsskolen Numedal folkehøgskole er Norges eneste idrettsfolkehøgskole. I idrett er det viktig å kunne yte sammen med andre – slik er det også på Idrettsskolen. Vi  gir deg opplevelser,  utfordringer og setter deg i situasjoner som gjør at du blir mer kjent med deg selv.

Les mer om skolen

Linjetilbud Jibbing
Jibbing

Kjenner du lengselen etter hvitt gull, pow pow eller villsnøg i stupbratte bakker? Synes du det er vilt og forførende å finne linjevalg, og direkte tilfredsstillende å signere lekne linjer?  Det handler om å være seg selv og finne sin måte å være kreativ og uttrykke seg på gjennom bevegelse, på brett, ski og på snø.

Les mer om Jibbing

Linjetilbud Idrett
Idrett

Hva med et folkehøgskoleår med forskjellige typer idrett? Være allsidig og bli godt trent. Trikse med ball, hoppe på ski, sette et serve-ess, ta en backflip på trampoline, ta mollberger fra 3- meteren eller hva med en ”hole- in-one”.

Les mer om Idrett

Linjetilbud LinjeX
LinjeX

Vil du ha et actionfylt skoleår med mange utfordringer, er dette linja for deg. Vi har naturen som vår viktigste læringsarena. Vi er opptatt av at du skal få adrenalinkick på ditt eget ferdighetsnivå, og vi hjelper deg gjerne med å flytte grenser.

Les mer om LinjeX

Linjetilbud høypulse-helse
Høypuls-helse

Tenker du på å bli fitnessinstruktør? På linja lærer du å planlegge, gjennomføre og vurdere treningsopplegg både for funksjonsfriske og funksjonshemmede. Stikkordet er treningsglede! Du får tilbud om å lede trening for innbyggere i kommunen etter hvert som
vi går gjennom spinning, aerobic, step, styrke i sal m.m.

Les mer om Høypuls-helse

Linjetilbud Dans
Dans

Elsker du å danse? Blir du veldig inspirert av musikkvideoene på MTV og Voice? Da er dette linja for deg! Hovedvekten vår er på jazzteknikk, men vi jobber også en del med hip hop. Det er mye fokus på utstråling, samt å finne din personlige stil.  Her legges det vekt på å lære å plukke opp koreografi, å jobbe med detaljer, performance, energi, variasjon, musikalitet og timing.

Les mer om Dans

Linjetilbud Fotball
Fotball

Hvordan bli en bedre fotballspiller?
For å få til dette er man avhengig av å ha det bra sosialt og legge noe i ”potten selv.” Vi legger til rette, med en trener 2-utdannet fotballærer, med stor fotballfaglig erfaring. Sammen jobber vi for at akkurat du skal få oppnådd målet ditt.

Les mer om fotball


Idrettsskolen Numedal folkehøgskole

Bli elev på Idrettsskolen!

Send søknad
Opptak av elever
starter 1. februar 2012
Les våre Opptakskriterier
Søkersituasjonen

Se skolebrosjyre
Bestill brosjyre

Følg oss på Facebook Følg oss på Facebook

Idrettsskolen på Youtube Idrettsskolen på Youtube

dot_clear

 


 


Nyheter

Vellykket gjennomføring av Idrettsskolen Grand Prix

Helga 11.-13. september inviterte Idrettsskolen til knallhard og (u)høytidelig kappestrid.
På lørdag var det først duket for et Grand Prix for de yngste; et triathlon som bestod av 300m svømming, 3 runder i ei sykkeløype med ulike utfordringer underveis og til slutt 3 runder med løping der det også var innlagt et par utfordringer som man skulle bryne seg på. Ungene viste stor iver og gikk løs på den ene oppgaven etter den andre. For de fleste var dette første møte med en såkalt triathlon – men de ga uttrykk for at det hadde vært artige og kule aktiviteter – og når man atpåtil premieres for god innsats, da er selvfølgelig ekstra kult. Gutter og jente, ni i tallet – satte standarden for en begivenhetsrik dag på Idrettsskolen, en dag spekket med aktivitet!
Se bilder fra Idrettsskolen Grand Prix for barn se bilder

Prolog og kick-off

.. men det hele startet egentlig dagen før. På fredag var det nemlig prolog og kick-off for den eldste klassen. Totalt hadde vi nærmere førti besøkende denne helga, som campet over og tok del i arrangementet enten som supportere eller deltagere. I denne konkurransen konkurrerte man i et tomannslag, som sammen måtte fullføre og løse oppgaver på best mulig vis. Jente og gutteklasse. Dette var altså et to-dagers challenge, hvor prologen var utgangspunktet for lørdagens aktiviteter, og prologen bestod av tre challenger:

  1. Kanobæring – tre lag i hvert heat. En runde i ei rundløype.
  2. Telemarksbakken – løpe opp og ned. En gang samlet som lag.
  3. Svømmehallen: Stafettprinsippet, 3x50m hver med utfordringer underveis.

Totaltiden på disse aktivitetene var bestemmende for startrekkefølgen lørdag. Her gav man alt! Tidligere års studenter ville vise at de fortsatt eide når det kom til konkurranse og fysisk fighting på Idrettsskolen, mens årets studenter ønsket å forsvare seg som de fremadstormende her på tunet! Av rundt 20 lag, gikk det så hardt for seg at vi på lørdag hadde kun 17 til start.

Mjølkesyre, oksygengjeld og stive lår

De med best totaltid fra prologen startet. I dag skulle man først sykle og så løpe. Syklingen var som følger. Laget hadde en sykkel og måtte ha 12 runder i ei rundløype, man vekslet for hver runde så det blei 6 runder på hver. Mjølkesyre, oksygengjeld og stive lår er beskrivende her! Etter en liten pust i bakken og finregning på tidene startet man igjen opp etter jaktstartprinsippet på Grand Prix’ets tour de løp. Her skulle man løpe eksakt samme runde som under syklinga, men nå sammen som lag, og med fem forskjellige utfordringer underveis i runden.

  1. utfordring var å bære partneren sin på ryggen over små kjegle-hinder, hvis ”rytteren” var nede i bakken med beina, måtte man pent begynne forfra i hinderløypa igjen. Tungt for stive lår!
  2. utfordring bestod av å klatre over nederste trinn i ”Jakobsstigen”
  3. utfordring; klatre over to hindre – les: Tømmerstokkstativ.
  4. utfordring, bære trelemmer over en gitt distanse, fram og tilbake.

Dette var noe man måtte igjennom i hver runde. Jentene skulle to ganger i løperunden, guttene tre. Samtidig var det en siste ufordring som måtte løses før man kunne løpe i mål. Her gjaldt det å være taktisk å løse den ved et best tenkelig tidspunkt. Det var altså Grand Prix’ets lille finale: Å svømme over en kanal (20-30m) i veltempererte Numedalslågen. Der fikk man spørsmål om hvem som tok OL-gull i 2004, sleggekast for kvinner … med fem svaralternativer gjaldt det å tippe rett, feil svar betød at man måtte svømme tilbake igjen og veksle med lagkameraten som måtte over kanalen for å prøve lykken. Man fikk ikke løpe videre igjen før man korrekt svarte at Ольга Сергеевна Кузенкова, altså at russiske Olga Sergejevna Kuzenkova var suveren med slegga. Var man uhelding eller uviten her, kunne det i verste fall bli 5 ganger over lågen .. og, ja, samme veg tilbake. Ikke for det, i det fine været og en ellers småheit konkurranse var det nok forfriskende med et høstbad.

Flere "ropte på elgen"

Alle burde nevnes. Det var et vannvittig trøkk! Flere ”ropte på elgen” i rein idrettsglede. Allikevel må vi trekke fram tidligere års studenter som kom og satte farge på IGP. Utrolig artig at så mange tok turen for å delta! Ellers må det nevnes at Silje og Anders dannet mixlag og gjorde det utrolig bra i gutteklassen.

Etter to dager med kniving og fem konkurranser, tok årets studenter Frank the tank og Kjetil seieren med knepne 10 sekunders margin på Esten og Erling! Fjorårets Ivar og Håkon tok tredjeplass. I jenteklassa blei det suveren seier til fjorårets X’er-jenter; Anne Karen og Kristina spant over mållinja gode 20 minutter foran årets team-Vikersund; Martine og Linda (danselærer), mens Karlena og Karina fulgte opp på tredjeplass!

Fotballkamp, bankett med festmiddag og premiedryss rundet av ei helg med et aktivitetsnivå godt over gjennomsnittet! Vi ser fram til neste arrangement!!

For Idrettsskolen
Sigurd og Vemund

Se bilder fra Idrettsskolen Grand Prix se bilder
Resultatliste se bilder

Felles skoletur

I desember pakker vi kofferten og reiser en uke til

Club La Santa

på Lanzarote. Et av verdens ledende sportssentre.
Les mer om skoleturen til Club La Santa

 

 

Dette nettstedet bruker
Google Analytics