Fotball linja og IHT test

Sist uke testa vi elevene på utholdenhet.

Testen som vi har kjørt heter IHT. Testen går ut på følgende:

Løper 10 meter, hopper over en hekk på 60 cm, løper videre 10 meter og hopper over en hekk til på 60 cm. Deretter løper en 20 meter før en vender og løper 10 meter tilbake igjen, og vender på nytt og løper opp igjen 10 meter. Så vender en igjen og løper 20 meter tilbake hopper over hekken, løper 10 nye meter og hopper over hekken, så løper en de 10 siste meterne. Da har en løpt 100 meter totalt. En starter å løpe hvert 40 sekund. Hvis en løper på 25 sekunder, har en 15 sekunder pause.
Dette skal en gjøre 15 ganger. Så rekner en snitt tida på rundene.

Dette er en hard test som mange andre tester.

Noen elever klarte ikke å gjennomføre testen, mens andre ikke var tilstede. Fleste parten gjorde en kjempe innsats og mange fikk vist at de er i bra form kondisjonsmessig.

Kristian G var den av gutta som fikk best tid: 23,49 brukte han i gjennomsnitt på rundene.

Anette var den av jentene som fikk best tid: 24,94 brukte hun i gjennomsnitt på rundene.

Dette er 2 veldige gode gjennomsnitts tider.

Så vil vi se om de fleste jobber godt fremover til neste test som er i uke 9.