Workshop i personlig trening, Idrettsskolen Numedal folkehøgskole

Idrettsskolen Numedal folkehøgskole

Vårt motto er: "Lær kroppen å leve"

Idrettsskolen Numedal folkehøgskole er Norges eneste idrettsfolkehøgskole. I idrett er det viktig å kunne yte sammen med andre – slik er det også på Idrettsskolen. Vi gir deg opplevelser, utfordringer og setter deg i situasjoner som gjør at du blir mer kjent med deg selv.

Les mer om skolen

Jibbing

Kjenner du lengselen etter hvitt gull, pow pow eller villsnøg i stupbratte bakker? Synes du det er vilt og forførende å finne linjevalg, og direkte tilfredsstillende å signere lekne linjer? Det handler om å være seg selv og finne sin måte å være kreativ og uttrykke seg på gjennom bevegelse, på brett, ski og på snø.

Les mer om Jibbing

Idrett

Hva med et folkehøgskoleår med forskjellige typer idrett? Være allsidig og bli godt trent. Trikse med ball, hoppe på ski, sette et serve-ess, ta en backflip på trampoline, ta mollberger fra 3- meteren eller hva med en ”hole- in-one”.

Les mer om Idrett

LinjeX

Vil du ha et actionfylt skoleår med mange utfordringer, er dette linja for deg. Vi har naturen som vår viktigste læringsarena. Vi er opptatt av at du skal få adrenalinkick på ditt eget ferdighetsnivå, og vi hjelper deg gjerne med å flytte grenser.

Les mer om LinjeX

Høypuls-helse

Tenker du på å bli fitnessinstruktør? På linja lærer du å planlegge, gjennomføre og vurdere treningsopplegg både for funksjonsfriske og funksjonshemmede. Stikkordet er treningsglede! Du får tilbud om å lede trening for innbyggere i kommunen etter hvert som
vi går gjennom spinning, aerobic, step, styrke i sal m.m.

Les mer om Høypuls-helse

Dans

Elsker du å danse? Blir du veldig inspirert av musikkvideoene på MTV og Voice? Da er dette linja for deg! Hovedvekten vår er på jazzteknikk, men vi jobber også en del med hip hop. Det er mye fokus på utstråling, samt å finne din personlige stil. Her legges det vekt på å lære å plukke opp koreografi, å jobbe med detaljer, performance, energi, variasjon, musikalitet og timing.

Les mer om Dans

Fotball

Hvordan bli en bedre fotballspiller?
For å få til dette er man avhengig av å ha det bra sosialt og legge noe i ”potten selv.” Vi legger til rette, med en trener 2-utdannet fotballærer, med stor fotballfaglig erfaring. Sammen jobber vi for at akkurat du skal få oppnådd målet ditt.

Les mer om fotball

Bli elev på Idrettsskolen!

Opptak av elever
starter 1. februar 2012
Les våre opptakskriterier

Bestill skolebrosjyre

Facebook YouTube

Workshop i personlig trening

På fredag hadde Høypuls-helse besøk av Anniken Aldridge, som til daglig er personlig trener hos Elixia Sjølyst i Oslo. Mange av elevene synes det virker spennende å jobbe som personlige trenere, så det ble et spennende møte med Anniken, som etter 7 måneder som personlig trener har opparbeidet seg en del erfaring, men fremdeles kjenner på kroppen hvordan det er å være i oppstartfasen i dette yrket.

Workshopen startet med en presentasjon av hva jobben som personlig trener går ut på, hvordan man kan bli det, hva som skal til for å lykkes, og utfordringer en kan møte i jobben. Deretter trakk vi ned i styrkerommet, hvor Anniken viste oss noen av sine favorittøvelser.

Å være personlig trener handler mye om å gjøre treningen motiverende og å gjøre kunden avhengig av deg, så her lærte vi noen nyttige triks og øvelser.

Etter lunsj jobbet vi med blant annet fitnessballer og catslides (teppebiter) i gymsalen. Elevene fikk prøvd seg som personlige trenere for hverandre, og fikk også testet hvordan personlig trening i gruppe kan fungere. Det ble en fin dag, som for mange ga mersmak på et yrke innenfor treningsbransjen.