Høypuls-helse i uke 3, Idrettsskolen Numedal folkehøgskole

Idrettsskolen Numedal folkehøgskole

Vårt motto er: "Lær kroppen å leve"

Idrettsskolen Numedal folkehøgskole er Norges eneste idrettsfolkehøgskole. I idrett er det viktig å kunne yte sammen med andre – slik er det også på Idrettsskolen. Vi gir deg opplevelser, utfordringer og setter deg i situasjoner som gjør at du blir mer kjent med deg selv.

Les mer om skolen

Jibbing

Kjenner du lengselen etter hvitt gull, pow pow eller villsnøg i stupbratte bakker? Synes du det er vilt og forførende å finne linjevalg, og direkte tilfredsstillende å signere lekne linjer? Det handler om å være seg selv og finne sin måte å være kreativ og uttrykke seg på gjennom bevegelse, på brett, ski og på snø.

Les mer om Jibbing

Idrett

Hva med et folkehøgskoleår med forskjellige typer idrett? Være allsidig og bli godt trent. Trikse med ball, hoppe på ski, sette et serve-ess, ta en backflip på trampoline, ta mollberger fra 3- meteren eller hva med en ”hole- in-one”.

Les mer om Idrett

LinjeX

Vil du ha et actionfylt skoleår med mange utfordringer, er dette linja for deg. Vi har naturen som vår viktigste læringsarena. Vi er opptatt av at du skal få adrenalinkick på ditt eget ferdighetsnivå, og vi hjelper deg gjerne med å flytte grenser.

Les mer om LinjeX

Høypuls-helse

Tenker du på å bli fitnessinstruktør? På linja lærer du å planlegge, gjennomføre og vurdere treningsopplegg både for funksjonsfriske og funksjonshemmede. Stikkordet er treningsglede! Du får tilbud om å lede trening for innbyggere i kommunen etter hvert som
vi går gjennom spinning, aerobic, step, styrke i sal m.m.

Les mer om Høypuls-helse

Dans

Elsker du å danse? Blir du veldig inspirert av musikkvideoene på MTV og Voice? Da er dette linja for deg! Hovedvekten vår er på jazzteknikk, men vi jobber også en del med hip hop. Det er mye fokus på utstråling, samt å finne din personlige stil. Her legges det vekt på å lære å plukke opp koreografi, å jobbe med detaljer, performance, energi, variasjon, musikalitet og timing.

Les mer om Dans

Fotball

Hvordan bli en bedre fotballspiller?
For å få til dette er man avhengig av å ha det bra sosialt og legge noe i ”potten selv.” Vi legger til rette, med en trener 2-utdannet fotballærer, med stor fotballfaglig erfaring. Sammen jobber vi for at akkurat du skal få oppnådd målet ditt.

Les mer om fotball

Bli elev på Idrettsskolen!

Opptak av elever
starter 1. februar 2012
Les våre opptakskriterier

Bestill skolebrosjyre

Facebook YouTube

Høypuls-helse i uke 3

Mange av dere der ute lurer sikkert på hva vi på Høypuls-helse egentlig gjør på, så derfor tenkte jeg at dere kunne få et innblikk i en uke på linja. Selv om vinterforkjølelsen for alvor har slått inn over gjengen, har vi hatt en fin uke med noen nye aktiviteter og noen favoritter fra tidligere uker.

Vi startet uka med et brak, med en intensiv hinderløype i gymsalen. Her var det først og fremst kondisjonen som ble satt på prøve, og linjelærer var nok ikke alene om å kjenne på blodsmaken denne morgenen. Da var det ekstra deilig å komme opp i D-rommet etterpå, som for anledningen var omgjort til Numedal Spa, med levende lys og relaxmusikk.

Numedal Spa med levende lys og relaxmusikk

I forrige uke startet vi med en innføring i klassisk massasje, og på mandag fortsatte vi med å jobbe oss gjennom legg- og lårmuskulatur. Slitne bein ble myknet opp av medelever, og stemningen var avslappende og god.

Onsdag hadde vi hel linjedag, hvor vi brukte første halvdel til gruppearbeid med linjeoppgaven. Her jobber elevene med caser innenfor fysisk aktivitet og helse, i tillegg til at de skal lage egne gruppetimer som skal fremføres for klassen. Etter lunsj kjørte vi en ny vri i spinningsalen, med kino-sykling. Her var det «Grease» på lerret, en rolig langkjøring på nesten to timer til fengende musikk!

Grunnet hjemreisehelg var vi kun en liten gjeng på fredag, men det stoppa ikke de som var der fra å ta ut alt på crossfit økta. Her stod blant annet harehopp, burpes og utfallsgange på menyen, og det var mange skjelvende lår i gymsalen denne formiddagen! For å roe litt ned til helga tilbragte vi den siste timen i svømmehallen, hvor lek og badstu stod på planen.

Ellers kan det meldes om at 6 av elevene nå er i gang som instruktører på skolens treningssenter på kveldstid. Her gjør elevene en kjempejobb med å instruere bygdefolket i blant annet spinning, aerobic, step, styrke og vannaerobic. Moro!

Ingunn