Idrettsskolen Numedal folkehøgskole er Norges eneste idrettsfolkehøgskole. I idrett er det viktig å kunne yte sammen med andre – slik er det også på Idrettsskolen. Vi gir deg opplevelser, utfordringer og setter deg i situasjoner som gjør at du blir mer kjent med deg selv.
Bestill skolebrosjyre
Pilates workshop
På tirdag hadde Høypuls-helse linja pilates workshop med Frøydis Lislevatn, om driver Lille Trim i Hokksund. Pilates er en effektiv form for styrketrening hvor du jobber detaljert og konsentrert, og har fokus på flyt og sammenheng mellom pust og muskelbruk.
Siden få av oss hadde vært innom denne treningsformen før, kjørte Frøydis er grundig opplegg der vi starta med å bli kjent med de fem grunnprinsippene i pilates; pust, bekkenplassering, brystkasse/ribben plassering, skulderblad bevegelse og stabilisering, og hode- og nakkeplassering.
Øvelsene ble mer avanserte etter hvert, og etter lunsj fikk vi testet noe av det utstyret en bruker i pilates, som toningballer, strikk og triadeball. En kjekk og innholdsrik workshop hvor vi fikk brukt kroppen på en litt annen måte enn det vi er vant til!
Felles skoletur
I desember pakker vi kofferten og reiser en uke til
på Lanzarote. Et av verdens ledende sportssentre.
Les mer om skoleturen til Club La Santa
Dette nettstedet bruker
Google Analytics